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应该如何去爱护好我们的牙齿呢?

时间:2020-03-27 11:29  来源:健存口腔  作者:健存口腔医生   点击:
摘要
  我们每天无论在吃什么,都会用牙齿来咀嚼,酸甜苦辣咸都会经过我们的牙齿来咀嚼,平时不爱护牙齿可能会造成牙疼的问题,虽然牙疼不会要人命,但是那种无休止的疼痛真的难以忍受,所以我们还是需
  我们每天无论在吃什么,都会用牙齿来咀嚼,酸甜苦辣咸都会经过我们的牙齿来咀嚼,平时不爱护牙齿可能会造成牙疼的问题,虽然牙疼不会要人命,但是那种无休止的疼痛真的难以忍受,所以我们还是需要做好爱护,首先我们每天应该养成刷牙漱口的好习惯,早晨起床和晚上睡觉之前都必须认真刷牙,每次吃完饭以后都要用水进行漱口,这样才能将口腔及牙齿上面的食物残渣,软垢和牙菌斑消除。从而保持口腔的清洁健康,减少牙齿疾病的发生。
 
其次清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击(也就是我们常说的叩齿),从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量,这样可以让牙齿更加牢固。
 
再就是经常按摩牙龈,可用干净的手指来回按摩,也可以用专门的工具套在手指上面按摩。通过按摩能够促进牙龈的血液循环,健康牙龈使牙齿更牢固,避免由于牙床过早的萎缩而引起牙齿松动脱落。
 
唾液里面具有大量的能够增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶,它们能够消灭口腔内的病菌,平时可让嘴巴闭合,然后用舌头连续的顶撞口腔的上壁,这样能够促使唾液大量的分泌。时间长了就会起到保护牙齿的效果。
 
多吃一些含有纤维素的食物,如菜花,南瓜,菠菜等。这样可以清洁牙齿,长期保持下去也可以减少牙齿疾病的发生。
 
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